Drošība un veselības aizsardzība ļoti lielā salā
Pašlaik Latvijā novērojams īpaši zems gaisa temperatūras periods, kas var radīt nopietnus veselības apdraudējumus cilvēkiem visās vecuma grupās. Ļoti liels sals ietekmē gan vispārējo pašsajūtu, gan sirds un asinsvadu, elpošanas, nervu sistēmu, kā arī palielina traumu un apsaldējumu risku. Tādēļ ir būtiski ievērot piesardzības pasākumus un rīkoties atbildīgi.
Zemā temperatūrā organisms pastiprināti patērē enerģiju, lai uzturētu ķermeņa siltumu. Ilgstoša uzturēšanās aukstumā var izraisīt apsaldējumus (īpaši pirkstiem, ausīm, degunam, vaigiem), vispārēju ķermeņa atdzišanu (hipotermiju), asinsspiediena svārstības un sirds slodzes palielināšanos, elpošanas ceļu kairinājumu, bronhu spazmas, hronisku slimību saasināšanos (sirds, plaušu, locītavu slimības), paaugstinātu kritienu un traumu risku slidenos apstākļos.
Īpaši uzmanīgiem jābūt bērniem, senioriem, grūtniecēm, kā arī cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām.
Ieteikumi drošai uzvedībai lielā salā:
1. Atbilstošs apģērbs - ģērbieties slāņos (termoveļa, siltinošs slānis un vēju necaurlaidīga virskārta), izvēlieties siltus, neslīdošus apavus, vēlams ar vilnas vai termozolīti, obligāti sedziet galvu, kaklu, rokas, izvairieties no cieša apģērba, kas var traucēt asinsriti.
2. Uzturēšanās ārā - ierobežojiet atrašanās laiku ārpus telpām, regulāri ieejiet siltās telpās, lai sasildītos, izvairieties no ilgstošas stāvēšanas vai sēdēšanas aukstumā.
3. Fiziskā aktivitāte - kustības palīdz saglabāt siltumu, tomēr nepārslogojiet organismu, intensīvas fiziskas slodzes laikā izvairieties no svīšanas, jo mitrs apģērbs veicina atdzišanu.
4. Uzturs un šķidrums - lietojiet siltu, pilnvērtīgu uzturu, dzeriet pietiekami daudz šķidruma (silta tēja, ūdens). Alkohols nav ieteicams, jo tas rada maldīgu siltuma sajūtu un palielina hipotermijas risku.
Apsaldējumu pazīmes un rīcība
Apsaldējuma pazīmes var būt - ādas bālums vai zilgana nokrāsa, nejutīgums, tirpšana, sāpes vai dedzinoša sajūta.
Svarīgi - neberzēt apsaldēto vietu ar sniegu vai raupjiem materiāliem, lēnām sasildīt ķermeņa daļu siltā (ne karstā) vidē. Smagākos gadījumos nekavējoties vērsties pēc medicīniskas palīdzības.
Kad noteikti jāvēršas pēc palīdzības? Ja parādās izteikti apsaldējumi vai nejutīgums nepāriet, ja ir drebuļi, apjukums, miegainība (hipotermijas pazīmes), ja saasinās hroniskas slimības vai pasliktinās vispārējais veselības stāvoklis.
Rūpes par veselību sākas ar profilaksi.
Ievērojot piesardzības pasākumus, iespējams būtiski samazināt sala radītos riskus un pasargāt sevi un līdzcilvēkus.
Atgādinājums par rūpēm arī par dabu - īpaši aukstā laikā, kad zemi klāj bieza sniega sega, neaizmirsīsim arī par mūsu mazajiem brāļiem – putniem. Šādos laikapstākļos putniem ir ļoti apgrūtināti atrast sev barību, un pat neliels cilvēka atbalsts var būt izšķirošs viņu izdzīvošanai. Putraimiņš vai maizes drupatiņa var nozīmēt izdzīvotu nakti putniņam. Rūpes par apkārtējo vidi un dzīvību ir neatņemama cilvēciskas un atbildīgas sabiedrības sastāvdaļa.
Podologs mājās – profesionāla pēdu aprūpe Jūsu ērtībai un drošībai
Ne vienmēr ir iespējams doties uz klīniku, taču tas nenozīmē, ka jāpārtrauc rūpēties par savu veselību. Mūsu klīnika piedāvā iespēju saņemt kvalitatīvu pēdu aprūpi Jūsu mājās – tur, kur Jums ir visērtāk un drošāk.
Kam šis pakalpojums ir domāts
Mājas vizītes pakalpojums īpaši piemērots pacientiem, kuri dažādu iemeslu dēļ nevar ierasties klīnikā:
- senioriem;
- personām ar kustību traucējumiem vai invaliditāti;
- pacientiem pēc traumām vai operācijām, kad kustības ir ierobežotas;
- cilvēkiem, kuru veselības stāvoklis neļauj pārvietoties patstāvīgi.
Mūsu mērķis – nodrošināt profesionālu, drošu un komfortablu podoloģisko aprūpi ikvienam pacientam, neatkarīgi no atrašanās vietas.
Kā notiek vizīte mājās
Podologs ierodas pie pacienta ar visu nepieciešamo aprīkojumu un instrumentiem, lai nodrošinātu pilnvērtīgu un higiēniski drošu aprūpi. Vizītes laikā tiek veikta diagnostika, ārstnieciskā pēdu aprūpe, nagu un ādas problēmu novēršana, kā arī sniegti ieteikumi pēdu veselības uzturēšanai.
Mājas vizītes piedāvājam ne tikai Rīgā un Rīgas rajonā, bet arī ārpus Rīgas – lai palīdzētu pēc iespējas plašākam pacientu lokam.
Lai pieteiktu podologa mājas vizīti, lūdzu, sazinieties ar mūsu klīnikas administrāciju pa tālruni 25674759.
Mēs atradīsim Jums ērtāko laiku un nodrošināsim profesionālu aprūpi tur, kur Jums vispiemērotāk – mājās.
Medicīnas programmas studenti - klīniskās pieredzes vērtība no februāra līdz maijam
Šī gada pavasarī, no februāra līdz maijam, mūsu klīnika uzņems vairākus medicīnas programmas studentus no Latvijas un ārvalstīm. Šāda veida prakse sniedz nozīmīgu ieguldījumu gan jauno speciālistu izglītībā, gan arī uzlabo pacientu aprūpes kvalitāti nākotnē.
Medicīnas studentiem prakse klīnikā ir neaizstājama pieredze, kas ļauj tiem ne tikai pielietot teorētiskās zināšanas praksē, bet arī uzlabot svarīgas prasmes, piemēram, komunikāciju ar pacientiem un komandas darbu. Šāda veida interakcija jeb mijiedarbība ar dažādām pacientu grupām un medicīnas personālu palīdz jaunajiem speciālistiem gūt pārliecību un sagatavoties patstāvīgam darbam. Turklāt, starptautiskā pieredze bagātina studentu profesionālo redzesloku, veicinot izpratni par dažādām veselības aprūpes sistēmām un kultūrām.
No šīs sadarbības iegūst arī pacienti, jo klīnikas personāls tiek papildināts ar jaunākajām zinātniskajām atziņām un inovatīvām pieejām, ko studenti ienes no saviem mācību kursiem. Jaunie speciālisti bieži pieiet problēmu risināšanai ar svaigu skatījumu, kas var veicināt efektīvāku un personalizētāku pacientu aprūpi. Tāpat studentu klātbūtne klīnikā ļauj pacientiem justies vērtīgākiem, jo viņu līdzdalība izglīto nākamās paaudzes speciālistus.
Lai nodrošinātu augstāko mācību kvalitāti un drošību gan pacientiem, gan studentiem, klīniskās prakses periodā no februāra līdz maijam tiks īstenota rūpīga studentu uzraudzība. Katram studentam būs piešķirts pieredzējis mentors no klīnikas personāla, kas ne tikai sniegs atbalstu un vadību praktiskajās situācijās, bet arī uzraudzīs studentu progresu un nodrošinās atgriezenisko saiti.
Klīniskā prakse medicīnas studentiem no februāra līdz maijam ir vērtīga gan jaunajiem speciālistiem, gan pacientiem. Tā ir iespēja studentiem attīstīt un pilnveidot savas prasmes reālā darba vidē, vienlaikus sniedzot ieguldījumu sabiedrības veselības uzlabošanā.
Mēs esam pārliecināti, ka šī pieredze būs abpusēji izdevīga un novēlam mūsu studentiem veiksmīgu un produktīvu laiku klīnikā.
Ziemas drošība un traumas – kur vērsties, ja nepieciešama akūta palīdzība
Ziema ir skaists, bet reizēm arī bīstams gadalaiks. Sniegs, ledus un nestabils reljefs ievērojami palielina kritienu, savainojumu un citu negadījumu risku. Diemžēl šajā laikā pieaug arī akūtu traumu skaits, tostarp lūzumi, sastiepumi un sasitumi.
Svarīgi pacientiem:
-
Ja noticis kritiens vai trauma, kas rada stipras sāpes, asiņošanu, deformāciju vai kustību ierobežojumu, nekavējoties jāvēršas traumpunktā vai stacionārā, kur var sniegt tūlītēju neatliekamo palīdzību.
-
Ambulatorā ārstniecības iestāde nesniedz akūtu palīdzību traumu gadījumos, tās vizītes mērķis ir konsultācija, simptomu izvērtēšana un turpmākās ārstēšanas rekomendācijas.
Kā rīkoties ziemā, lai izvairītos no traumām:
-
Pastaigās un ceļā izmantojiet piemērotus, neslīdošus apavus.
-
Esiet uzmanīgi uz ledus un sniega, īpaši pie ieejām, kāpnēm un ietvēm.
-
Plānojiet laiku, lai ceļā nekur nesteigtos un nepakļautu sevi riskam.
-
Ja izjūtat sāpes vai ievainojumus, negaidiet – meklējiet medicīnisku palīdzību attiecīgajā iestādē.
Mūsu klīnika - ambulatora medicīnas iestāde - rūpējas par Jūsu veselību arī ziemas sezonā. Lai vizīte būtu droša un efektīva, laikus pierakstieties uz konsultāciju un izvērtējiet, vai Jūsu situācija prasa neatliekamu palīdzību traumpunktā vai var tikt risināta ambulatori.
Priecīgus Ziemassvētkus un Laimīgu 2026. gadu – Zirga gadu!
Pateicamies mūsu pacientiem par uzticību un sadarbību šajā gadā. Lai Ziemassvētki ienāk Jūsu mājās ar siltumu, mīlestību un prieku, bet Jaunais gads – Zirga gads – nes enerģiju, spēku un brīvību jauniem sākumiem.
Lai veselība, optimismu un laime pavada Jūs un Jūsu tuvākos katru dienu. Mēs turpināsim rūpēties par Jūsu veselību ar sirsnību un profesionālismu arī nākamajā gadā.
No 16.06.2025. stājas spēkā jauns cenrādis
Labdien, cienījamie pacienti!
Mēs, AA. Āboltiņas klīnika, vienmēr esam centušies sniegt Jums augstvērtīgus medicīniskos pakalpojumus, balstoties uz jaunākajām tehnoloģijām un augsti kvalificēta personāla darbu. Mūsu galvenā prioritāte ir Jūsu veselība un labsajūta, un mēs strādājam, lai nodrošinātu, ka katrs no Jums saņem nepieciešamo aprūpi.
Lai arī mēs darām visu iespējamo, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu esošo cenrādi, dažādi ārējie apstākļi, tostarp ekonomiskie un nozares specifiskie faktori, nosaka nepieciešamību veikt izmaiņas. Tādējādi, sākot ar 16.06.2025., mēs esam spiesti pielāgot cenas dažiem no mūsu sniegtajiem pakalpojumiem.
Šī lēmuma pieņemšana nebija viegla, un mēs vēlamies apliecināt, ka katrs solis, ko speram, ir rūpīgi izsvērts ar mērķi saglabāt pakalpojumu kvalitāti, ko Jūs esat pelnījuši. Mēs ceram uz Jūsu izpratni un gatavību turpināt sadarbību ar mums arī turpmāk.
Paldies par sapratni un uzticību. Mēs esam pateicīgi par iespēju būt Jūsu izvēlētajai klīnikai un turpināsim darīt visu iespējamo, lai atbalstītu Jūsu veselību un labsajūtu.
Info un jautājumi: 25674759
Klīnikā jauns pakalpojums- pēdu refleksorā masāža
Pēdu refleksorā masāža ir alternatīvās medicīnas terapijas veids, kas balstās uz ideju, ka uz pēdām atrodas punkti, kas ir saistīti ar konkrētiem ķermeņa orgāniem un sistēmām. Masējot šos punktus, var stimulēt attiecīgās ķermeņa daļas un veicināt veselību un labsajūtu.
Tiek uzskatīts, ka pēdas ir cilvēka dzīvības enerģijas pamats. Pēdas ir ļoti cieši saistītas ar iekšējiem orgāniem, tāpēc funkcionālās izmaiņas jebkurā no tiem, atspoguļojas pēdās.
Pēdu refleksorā masāža ir masāža, ko var izmantot visa organisma veselības uzturēšanai, veselības veicināšanai un labsajūtas uzlabošanai.
Pēdu refleksorā masāža palīdz - stresa un emocionāla uzbudinājuma mazināšanai, noguruma mazināšanai, limfas plūsmas un asinsrites uzlabošanai, sāpju mazināšanai. Tā arī mazina smaguma sajūtu kājās, tūsku, krampju simptomus un muskuļu nogurumu (pēc fiziskas slodzes), veicina relaksāciju, ļoti noder bezmiega, trauksmes, uzbudinājuma un citu nelielu nervu traucējumu gadījumā.
Kā notiek masāža?
Masāža parasti sākas ar vispārīgu pēdu atslābināšanu, pēc kā seko specifisko punktu stimulēšanu. Speciālists izmanto spiedienu, berzi un glāstīšanu, lai masētu konkrētos punktus pēdās. Katrs punkts tiek masēts atbilstoši individuālajām vajadzībām, atkarībā no tā, kādas ķermeņa daļas ir jāstimulē.
Kas jāņem vērā?
Pirms pēdu refleksorās masāžas uzsākšanas ir svarīgi konsultēties ar speciālistu, it īpaši, ja pastāv hroniskas veselības problēmas vai, ja esiet grūtniece. Speciālists sniegs padomu par to, vai šis masāžas veids ir piemērots Jūsu konkrētajai situācijai.
Procedūras ilgums 90-100 min.
Kādēļ AA. Āboltiņas klīnikā ir jāuzvelk bahilas?
Kādēļ AA. Āboltiņas klīnikā jāuzrāda personu apliecinošs dokuments un jāaizpilda anketa?
Sagatavošanās vizītei pie podologa - Elementārā higiēna
Mūsu klīnikas sirds - klīnikas administratores
Ātra un precīza patogēno sēnīšu diagnostika - DermaGenius
Klīnikā, sadarbībā ar Centrālo Laboratoriju, ir pieejams jauns tests patogēno sēnīšu diagnostikai. Izmantojot jaunākās paaudzes reālā laika polimerāzes ķēdes reakcijas, iespējams noteikt vairāk nekā 95% klīniski nozīmīgu patogēnu sēnīšu jeb dermatofītu, kas izraisa plaša spektra nagu, ādas un matu slimības.
Sēnīšu slimības var skart jebkuru orgānu, bet visbiežāk tiek inficēta āda un ādas derivāti – mati un nagi. Tie ir kā barjera, kas pasargā organismu no ārējās vides negatīvās ietekmes, tostarp baktērijām un mikrobiem. Sēnītes, kas rada bojājumus, ir klīniski nozīmīgas un tās iespējams precīzi noteikt, veicot laboratoriskus izmeklējumus.
Tests tiek veikts ar jaunākās paaudzes reālā laika polimerāzes ķēdes reakcijas DermaGenius Multiplex metodi. Ļoti ātri un precīzi nosakot 12 dažādu sēnīšu klātbūtni izmeklējamā paraugā. Šīs metodes priekšrocība ir precizitāte un ātrums – atbildi var saņemt jau pēc pāris dienām, tātad ātrāk uzsākt atbilstošu ārstēšanu, lai nepatīkamo kaiti uzveiktu.
Identificējamie patogēni:
Candida albicans
Trichophyton mentagrophytes
Trichophyton interdigitale
Trichophyton rubrum
Trichophyton soudanense
Trichophyton tonsurans
Trichophyton violaceum
Microsporum canis
Microsporum audouinii
Epidermophyton floccosum
Trichophyton benhamiae
Trichophyton verrucosum
Ar jauno diagnostikas iespēju var noteikt arī Candida albicans jeb raugveida sēnes, kas biežāk izraisa infekciju roku nekā kāju nagos, un tās ir arī izplatītākais onihomikozes izraisītājs roku nagiem. Sievietēm šo slimību novēro biežāk nekā vīriešiem, tā ir aktuāla arī cilvēkiem ar hronisku gļotādu kandidozi.
Testējamais materiāls: nagu, ādas vai matu paraugi
Ievērībai - lūdzam ņemt vērā - dīkstāves soda nauda
Vizīte pie dermatologa pēc vasaras
Vizīte pie dermatologa:
Svinam Līgo svētkus prātīgi
Pasargā sevi no ērcēm
Visdrošākā aizsardzība pret ērču pārnēsāto infekcijas slimību – encefalītu – ir vakcinācija.
Vispārēji ieteikumi kā pasargāt sevi un savus ģimenes locekļus no šiem kukaiņiem ir:
1. Valkāt piemērotu apģērbu - ērces ir visur - gan mežā, gan pļavā, gan pilsētā. Dodoties uz laukiem, mežu, pļavu u.c. vietām, kur aug zāle un krūmi, ieteicams valkāt gaišas krāsas drēbes, kas nosegtu pēc iespējas lielāku ķermeņa daļu. Valkājiet garās bikses (ja iespējams, sabāziet tās zeķēs), garām piedurknēm kreklus, un galvā – cepuri vai lakatu.
3. Pārbaudīt ādu un apģērbu- pēc uzturēšanās dabā rūpīgi pārbaudiet savu ādu un apģērbu, lai atrastu un noņemtu pieķērušās ērces. Īpašu uzmanību pievērsiet tādām ķermeņa daļām kā paduses, cirkšņi, aiz ausīm un citām grūti pārbaudāmām vietām.
5. Izmantot ērču barjeras - dārzos un citās privātās teritorijās var izveidot barjeras, piemēram, mulču joslas starp zālienu un meža zonu, kas var palīdzēt samazināt ērču iekļūšanu dzīvojamā teritorijā.
Saudzējiet sevi un savus tuvākos!
